Nos cours et activités

• L'Aéroboxing est un cours cardio-vasculaire basé sur différents arts martiaux (boxe, karaté, capoeira,...) Donné en musique, chacun ayant un objectif spécifique pour l'entraînement et la remise en forme.
• Un sauna et un solarium sont à votre disposition
• Cours pour tous qui améliorent le bien-être général s'inspirant de tai-chi, de yoga, de pilates, de renforcement musculaire, de relaxation et de stretching, et ce, sur musique.
• Combinaison de yoga, physiothérapie, mouvements japonais et de technique de respiration classique pour une relaxation intense.
• Cours de renforcement musculaire accessible à tous à l'aide de l'utilisation de petits haltères, élastiques, etc.
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• Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial, sport de combat, et un système d'autodéfense qui se concentre sur les prises et le combat au sol en particulier.
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• Entraînement cardio-vasculaire sur vélo basé sur le rythme cardiaque. 3 types d'entraînements : endurance, strength, interval.
• Concept unique de renforcement musculaire en faisant des mouvements de danse à l'aide d'un ballon.
• Le fat burner est un cours cardio-vasculaire avec des mouvements d'aérobic. Il permet de se dépenser tout en libérant un maximum d'adrénaline.
• Cours de renforcement et d'équilibre à l'aide d'un ballon
• Tour du monde des danses pour un maximum de fun et de calories perdues.
• Cours de Karaté pour nos jeunes apprentis têtes blondes.
• Notre salle est fournie en matériel récent et haut de gamme.
• Un entraînement de mise en condition tonifiante qui se concentre sur les zones problématiques : cuisses, fessiers, et abdominaux.
• Cours qui consiste à s'entraîner dans différents arts martiaux et sports de combat, afin de ne négliger aucune technique et aucune distance de combat.
• Cours qui améliore l'équilibre des muscles et renforce la musculature de base.
• Cours musculaire de niveau moyen dans lequel tous les groupes musculaires sont sollicités à l'aide de barres métalliques avec des poids différents.
• La parfaite combinaison entre 30 mins de renforcement musculaire et 30 mins de stretching.
• Variante d'exercices d’aérobic qui se distingue par l'utilisation d'un élévateur appelé "step", et ce, pour améliorer la condition physique et renforcer le système cardiovasculaire.
• Cours de step aerobic sur un air de musique latine.
• Ce cours améliore votre souplesse et la mobilité des articulations.
• Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
• Cours cardio-vasculaire et musculaire de niveau moyen qui permet de travailler tout le corps.
• Techniques d'apprentissages pour faire face aux diverses agressions dans la vie de tous les jours.
• Cours de relaxation inspiré des méthodes indiennes de Yoga.
• Le Zumba est un programme de fitness colombien qui s'appuye sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, reggaeton, kuduro, samba, cha-cha-cha, hip-hop,...)