Nos cours et activités
L'Aéroboxing est un cours cardio-vasculaire basé sur différents arts martiaux (boxe, karaté, capoeira,...) Donné en musique, chacun ayant un objectif spécifique pour l'entraînement et la remise en forme.
Un sauna et un solarium sont à votre disposition
Cours pour tous qui améliorent le bien-être général s'inspirant de tai-chi, de yoga, de pilates, de renforcement musculaire, de relaxation et de stretching, et ce, sur musique.
Combinaison de yoga, physiothérapie, mouvements japonais et de technique de respiration classique pour une relaxation intense.
Cours de renforcement musculaire accessible à tous à l'aide de l'utilisation de petits haltères, élastiques, etc. 
Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial, sport de combat, et un système d'autodéfense qui se concentre sur les prises et le combat au sol en particulier.
Entraînement cardio-vasculaire sur vélo basé sur le rythme cardiaque. 3 types d'entraînements : endurance, strength, interval.
Concept unique de renforcement musculaire en faisant des mouvements de danse à l'aide d'un ballon.
Le fat burner est un cours cardio-vasculaire avec des mouvements d'aérobic. Il permet de se dépenser tout en libérant un maximum d'adrénaline.
Cours de renforcement et d'équilibre à l'aide d'un ballon
Tour du monde des danses pour un maximum de fun et de calories perdues.
Cours de Karaté pour nos jeunes apprentis têtes blondes.
Notre salle est fournie en matériel récent et haut de gamme.
Un entraînement de mise en condition tonifiante qui se concentre sur les zones problématiques : cuisses, fessiers, et abdominaux.
Cours qui consiste à s'entraîner dans différents arts martiaux et sports de combat, afin de ne négliger aucune technique et aucune distance de combat.
Cours qui améliore l'équilibre des muscles et renforce la musculature de base.
Cours musculaire de niveau moyen dans lequel tous les groupes musculaires sont sollicités à l'aide de barres métalliques avec des poids différents.
La parfaite combinaison entre 30 mins de renforcement musculaire et 30 mins de stretching.
Variante d'exercices d’aérobic qui se distingue par l'utilisation d'un élévateur appelé "step", et ce, pour améliorer la condition physique et renforcer le système cardiovasculaire.
Cours de step aerobic sur un air de musique latine.
Ce cours améliore votre souplesse et la mobilité des articulations.
Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
Cours cardio-vasculaire et musculaire de niveau moyen qui permet de travailler tout le corps.
Techniques d'apprentissages pour faire face aux diverses agressions dans la vie de tous les jours.
Cours de relaxation inspiré des méthodes indiennes de Yoga.
Le Zumba est un programme de fitness colombien qui s'appuye sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, reggaeton, kuduro, samba, cha-cha-cha, hip-hop,...)
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